de moeite waard met mijn imperfecties

Over Stella

Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.   

Angst en depressies beheersten mijn leven

“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven.
Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust. 

de moeite waard met mijn imperfecties

Over Stella

Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.   

Angst en depressies beheersten mijn leven

“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven.
Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust. 

Mijn missie

Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt. 

Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven. 

En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.  

Mijn missie

Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt. 

Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven. 

En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.  

dit heb ik

Overwonnen

0
Burn-out (2016)
0
Depressies (vanaf m'n 19e)
0
Slapeloze nachten (niet exact maar 't zal de waarheid niet ver ontlopen)
0
0
0

Burn-out (2016)

Depressies (vanaf m'n 19e)

Slapeloze nachten

(Niet exact, maar 't zal de waarheid niet ver ontlopen)

Bio

Feitjes over Stella

STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers! 

Bio

Feitjes over Stella

STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers! 

Mijn angsten te lijf

Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent. 

Ik schrijf, ondanks de angst

Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op!  Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God! 

Mijn angsten te lijf

Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent. 

Ik schrijf, ondanks de angst

Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op!  Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God! 

Heb jij je masker nog op?

Mijn masker af

Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.

Niet meer worstelen met mentale problemen

Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste. 

Durf jij jouw masker te laten zakken? 

(* bronnen: Trimbos Instituut, Volksgezondheidenzorg.info)

Heb jij je masker nog op?

Mijn masker af

Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.

Niet meer worstelen met mentale problemen

Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste. 

Durf jij jouw masker te laten zakken? 

(* bronnen: Trimbos Instituut, Volksgezondheidenzorg.info)

dit is wat ik graag doe

Interesses

  • Schrijven
  • Bidden (ik ben christen)
  • Zingen
  • Wandelen / fietsen / hardlopen in de natuur
  • Turnen
  • Koken
  • Uit eten gaan
  • Af en toe een feestje (niet te vaak; m'n gehoor is beschadigd door al dat gefeest - ik was 10 jaar lang 'stap-verslaafd')

dit is wat ik graag doe

Interesses

  • Schrijven
  • Bidden (ik ben christen)
  • Zingen
  • Wandelen / fietsen / hardlopen in de natuur
  • Turnen
  • Koken
  • Uit eten gaan
  • Af en toe een feestje (niet te vaak; m'n gehoor is beschadigd door al dat gefeest - ik was 10 jaar lang 'stap-verslaafd')
Stella nadenken. Dwanggedachten.
Rust

Is de deur wel op slot?

Iedereen heeft ze wel eens: gedachten die vaker terugkomen, waarbij een opvolgende handeling haast noodzakelijk lijkt – dwanggedachten. Mijn verlangen is dat je met deze blog dwanggedachten leert herkennen en hoe je ermee kan afrekenen – voor meer vrijheid en rust in je hoofd.
(Ook is deze blog nuttig voor als je wil stoppen met roken – ik geef je mijn succesformule…)

Rust

Dromen, durven, doen

Quarantaine-tijd, een periode van verwarring en onrust, van stress. Maar wat mij betreft ook een periode van rust en bezinning. In welke situatie je je ook bevindt, één ding is zeker: Dromen en vooruitkijken biedt weer hoop. In dit blog help ik jou (weer) te dromen, en dit om te zetten in actie – voor meer balans en voldoening in de dingen die je doet.

Vrouw moe. Vrouw gefrustreerd.
Zelfvertrouwen

Altijd moe en gefrustreerd

Herken je het gevoel dat wat je ook doet, dat nooit genoeg is? Je presteren thuis, op school of in je werk? Raak je regelmatig uitgeput van wat je doet, en schijn je maar nooit écht voldoening te kunnen vinden in het bereiken van doelen? Lees dan vooral verder. Want mogelijk ligt het aan jouw zelfbeeld.

Stress. Tijdsdruk. Alles moet nu. Geen tijd.
Rust

Als alles NU moet

Ik ben gestrest. M’n lijf voelt zich opgejaagd. M’n benen tintelen. M’n ademhaling stokt van tijd tot tijd. M’n spieren in m’n nek, schouders en rug zitten vast. Ik krijg last van hoofdpijn. Oh jee, ik heb last van stress. Waarom toch altijd weer die stress? Waarom heb ik toch vaak last van dat gejaagde gevoel? In deze blog meer over de herkomst van (mijn) stress en hoe ik stress de baas blijf met mijn ontspannings-/ maak-ruimte-in-je-hoofd -stappenplan.

Vrouw last van faalangst. Bang. Wijzende vingers. Geen fouten durven maken.
Zelfvertrouwen

Ik heb faalangst

Het is 3.00 uur ‘s nachts en ik lig wakker. Het is weer zo ver. Ik ben bang. Bang voor het onbekende. Bang voor wat komen gaat. Of ik in staat ben de dingen te leveren die mensen van mij verwachten, of sterker nog, die ik van mijzelf verwacht. Kan ik het waarmaken? In deze blog heb ik het over mijn faalangst, maar ook wat ik heb ontdekt om er beter mee om te gaan.

Ik stuur je maximaal één keer per week een mailtje met Inspiratie voor meer Rust, Zelfvertrouwen en Blijdschap!