de moeite waard met mijn imperfecties

Over Stella

Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.   

Angst en depressies beheersten mijn leven

“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven.
Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust. 

de moeite waard met mijn imperfecties

Over Stella

Gelukkig getrouwd, moeder van zoontje Jess, gek op schrijven en altijd op zoek naar rust.   

Angst en depressies beheersten mijn leven

“Het altijd op zoek zijn naar rust.” Dat is een levensstijl voor mij geworden. Ik was vroeger altijd gestresst. Op de basisschool noemden ze mij geregeld ‘Stressa’. Ik was mij tot kort geleden altijd druk aan het maken over wat anderen over mij dachten. Ik had altijd een oordeel over mijzelf. Ik vond dat ik het nooit goed genoeg deed. Altijd was ik bezig mijzelf of mijn werk te perfectioneren, en als dat niet lukte raakte ik gefrustreerd, geobsedeerd of gedeprimeerd.
De bron van dit alles? Angst. En verkeerde overtuigingen over mijzelf. Depressies, angstklachten, fysieke klachten beheersten vaak mijn leven.
Met vallen en opstaan, met hulp van lieve mensen om mij heen, van psychologen en coaches kan ik nu zeggen dat ik weer volop geniet van m’n leven. Soms nog met angst of onzekerheid, maar ik heb in mijn zoektocht naar innerlijke rust heel veel geleerd. En dat deel ik met jou, in mijn blogs. Ik heb geleerd dat óók ik hélemaal de moeite waard ben, mét mijn imperfecties. En ik gun jou dat ook. Dat je jezelf leert te accepteren, dat je in harmonie met jezelf komt en zo tot rust komt. Ik wens jou toe dat ook jij (weer) mag gaan genieten van het leven, in alle rust. 

Mijn missie

Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt. 

Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven. 

En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.  

Mijn missie

Mijn missie is het aanbinden van de strijd tegen angst en depressie, wereldwijd. Met mijn blogs haal ik mentale problemen uit de taboesfeer en breng ze in het licht, zodat jij je gesterkt voelt in jouw strijd, omdat je weet “Ik ben niet de enige”. En om je aan te sporen om hulp te zoeken als je er zelf niet uit komt. 

Daarnaast is het mijn missie om jou te laten nadenken over je gedachtenleven, of over keuzes die je maakt. Want dat alles heeft te maken met hoeveel rust jij ervaart in jouw leven. 

En soms, heel soms, wil ik je gewoon inspireren, met leuke, grappige of ontroerende verhalen.  

dit heb ik

Overwonnen

0
Burn-out (2016)
0
Depressies (vanaf m'n 19e)
0
Slapeloze nachten (niet exact maar 't zal de waarheid niet ver ontlopen)
0
0
0

Burn-out (2016)

Depressies (vanaf m'n 19e)

Slapeloze nachten

(Niet exact, maar 't zal de waarheid niet ver ontlopen)

Bio

Feitjes over Stella

STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers! 

Bio

Feitjes over Stella

STATUS Moeder van Jess en getrouwd | VERMIJDT Reizen in de spits | EET GRAAG Home made pasta | VINDT BELANGRIJK Dat afspraken worden nagekomen | WORDT BLIJ VAN Glaasje sauvignon blanc. Cheers! 

Mijn angsten te lijf

Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent. 

Ik schrijf, ondanks de angst

Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op!  Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God! 

Mijn angsten te lijf

Ik heb veel mentale problemen gekend in mijn leven, en nog steeds steekt het wel eens de kop op (als ik slecht slaap bijvoorbeeld, of als ik iets nieuws onderneem, zoals het schrijven van blogs erover ;). En door hier een boekje open over te doen, hoop ik dat jij je gesterkt voelt als je een strijd voert tegen angst en depressie. Maar ook als je geen last van hebt van angst of depressie, kunnen mijn verhalen je tóch aanspreken, gewoon omdat je je ergens in herkent. 

Ik schrijf, ondanks de angst

Zoals al eerder genoemd: ik ben gék op schrijven. Dus is het voor mij een feest om te bloggen, vooral als jij er (positief) op reageert! Dan bloei ik helemaal op!  Maar dit betekent niet dat ik het altijd met evenveel zelfvertrouwen doe. Soms publiceer ik een nieuwe blog in angst: Ik neem het risico dat er negatieve reacties op komen, en dat zou ik niet leuk vinden. Maar mijn drijfveer om jou te helpen is sterker dan deze angst. En ik weet: Hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. Ik maak elke dag weer de keuze om te vertrouwen. Op mijzelf. En op God! 

Heb jij je masker nog op?

Mijn masker af

Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.

Niet meer worstelen met mentale problemen

Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste. 

Durf jij jouw masker te laten zakken? 

(* bronnen: Trimbos Instituut, Volksgezondheidenzorg.info)

Heb jij je masker nog op?

Mijn masker af

Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en / of burn-outklachten.*
Als je je dit realiseert, is het gek dat er nog veel schaamte heerst rond deze onderwerpen. Mensen (vooral jongeren) hebben vaak het idee dat ze altijd de ideale versie van zichzelf moeten zijn. Al dan niet beïnvloed door social media, lijken we er bijna altijd slechter vanaf te komen dan degene waarmee we onszelf vergelijken.

Niet meer worstelen met mentale problemen

Het is dus niet zo verwonderlijk dat veel mensen met een masker op lopen (ik ook tot voor kort). Uit angst gekwetst te worden als je eerlijk bent over je mentale problemen. Maar juist daardoor wordt het alleen maar erger. Ik wil jou, als jij ook met mentale problemen, stress of angsten worstelt, aanmoedigen om er iets aan te doen. Weet dat jij niet de enige bent. Het is niet raar om erover te praten met een vriend of vriendin die je vertrouwt. Of om professionele hulp te zoeken. Ik geloof namelijk dat iedereen gemaakt is om te stralen in het leven, vanuit je binnenste. 

Durf jij jouw masker te laten zakken? 

(* bronnen: Trimbos Instituut, Volksgezondheidenzorg.info)

dit is wat ik graag doe

Interesses

  • Schrijven
  • Bidden (ik ben christen)
  • Zingen
  • Wandelen / fietsen / hardlopen in de natuur
  • Turnen
  • Koken
  • Uit eten gaan
  • Af en toe een feestje (niet te vaak; m'n gehoor is beschadigd door al dat gefeest - ik was 10 jaar lang 'stap-verslaafd')

dit is wat ik graag doe

Interesses

  • Schrijven
  • Bidden (ik ben christen)
  • Zingen
  • Wandelen / fietsen / hardlopen in de natuur
  • Turnen
  • Koken
  • Uit eten gaan
  • Af en toe een feestje (niet te vaak; m'n gehoor is beschadigd door al dat gefeest - ik was 10 jaar lang 'stap-verslaafd')
Zij ook

Ik voelde me altijd vreselijk – Jan Pool’s minderwaardigheidscomplex

Vandaag een blog van een zeer speciale gast, Jan Pool. Jan is een veelgevraagd spreker, auteur en voormalig voorganger van de gemeente ‘Shelter Haarlem’. Anderhalf jaar geleden heb ik hem horen spreken over zijn minderwaardigheidscomplex, vroeger.
Hij was super bang om te spreken in het openbaar; hij had enorme last van faalangst. Jan raakte daardoor zo gespannen, dat heel z’n lichaam daarop heftig reageerde en hij niet kon doen waarvoor hij gevraagd werd (hij wilde heel graag spreken, maar durfde niet). Na zo’n 25 jaar is hij (met een hulpbron) van dit minderwaardigheidscomplex afgekomen. Ook voor jou is dit mogelijk. Wil je weten hoe? Lees dan vooral verder 🙂

Zelfvertrouwen

Ontmoedigd en willen opgeven – Geef je droom niet op

Vandaag ben ik ontmoedigd en ergens wil ik opgeven. Ik voel me zwak, en als ik kijk naar de resultaten die ik voor ogen had, komen die niet overeen met mijn verwachtingen. Maar tóch schrijf ik vandaag weer een blog. Omdat ik het geloof heb dat ik door mag gaan. En dat er een dag komt dat mijn blogs wel (een grote) impact hebben. En zo wil ik jou vandaag ook bemoedigen, om door te gaan met waar jij van droomt.

Vrouw krullend haar.
Zelfvertrouwen

Onzekerheid is slecht voor je brein – Interview met neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard – Hoe je zeker blijft in onzekere tijden

Een prikkelend diepte-interview over Onzekerheid, met breinspecialist, neurowetenschapper, Dr. Marcia Goddard. Over wat deze onzekere COVID-19 tijd, en onzekerheid in het algemeen met ons brein doet, en hoe we ermee om kunnen gaan. Ontdek haar lading aan wetenschappelijk bewezen tips om jouw onzekerheden met zelfvertrouwen tegemoet te treden.

Dr. Marcia Goddard is bekend van de boeken ‘Anders denken’, ‘Brein in aanbouw’ en haar TED Talk ‘Onderwijs in de 21e eeuw’.

Man lichtgrijs shirt. Twijfel.
Rust

Ervoor gaan of rust nemen? Zo reken je af met die strijd in je hoofd

Het is hollen of stilstaan in mijn leven. Herken je dat? Alles of niks? Superdruk of ineens toch wel heel erg saai? Story of my life. En ik kan er maar slecht aan wennen. Het is alsof er geen tussenweg bestaat, die ik wel zo hard nodig heb. Die ‘balans’ waar altijd iedereen het over heeft. Waar zit die toch? En als je hem dan hebt gevonden, voor hoe lang blijft ‘ie dan? Vandaag ga ik het met je hebben over hoe je korte metten maakt met de strijd tussen hollen of stilstaan. Want dat is het: een strijd. En ik help jou om ermee af te rekenen.

Ik stuur je maximaal één keer per week een mailtje met Inspiratie voor meer Rust, Zelfvertrouwen en Blijdschap!